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Home Saunatipps Sauna Infos

INFOS ZUM SAUNABADEN

Hilft die Sauna bei der Bewältigung einer Erkältung?

Bei akuten Infektionen sollte man die Sauna meiden und bis zum Abklingen mit dem Saunabad warten. Bestehende Infektionen könnten sich durch die Sauna verschlimmern. Die Gefahr, sich beim Saunieren zu erkälten ist dagegen eher gering.

 

Ist das Saunabaden ein geeignetes Mittel zum Abnehmen?

Wenn Sie nach einem Saunabad eine Gewichtsabnahme feststellen, geht diese in der Regel auf den Verlust von Wasser – und nicht von Körperfett – zurück. Die Sauna wirkt zwar anregend auf den Stoffwechsel und entschlackend, ist jedoch kein Schlankheitsmittel. Allerdings kann die Sauna das Körperbewusstsein nachhaltig verbessern und so zur psychischen Stabilisierung während einer Diät beitragen.

 

Ist die Sauna auch für ältere Menschen geeignet?

Das Alter selbst stellt kein Hindernis für einen Besuch in der Sauna dar – ganz im Gegenteil. Die positiven Wirkungen der Sauna auf Herz und Kreislauf, Haut und rheumatische Krankheiten machen die Sauna gerade für ältere Menschen interessant. Allerdings ist bei der Wahl der Sauna darauf zu achten, dass z. B. eine Barrierefreiheit gewährleistet ist, wie sie unsere Generationensauna bietet.

 

Kann man in der Sauna einen Hitzschlag erleiden?

Nein, ein solcher Vorfall ist in der langen Sauna-Tradition weltweit noch nie vorgekommen. Da man nackt in die Sauna geht, kommt es nicht zum Hitzestau. Zudem ist die „Überwärmung“ des Körpers beim Saunabad nur sehr kurz.

 

Wie oft sollte man in die Sauna?

Eine gute Empfehlung ist das wöchentliche Saunabad, da die positiven Resultate der Sauna ca. eine Woche anhalten. Wer es einrichten kann, tut sich auch mit zwei Saunatagen pro Woche viel Gutes. Obwohl häufiges Saunabaden prinzipiell nicht schädlich ist (manche Saunafreunde beschließen jeden Arbeitstag mit einem Saunabad), so sollte man doch bedenken, dass die Vorteile durch sehr häufiges Saunabaden nicht größer werden.

 

Was gehört zu einer Sauna?

In unseren Gefilden besteht die private Saunaanlage hauptsächlich aus einem Wasserraum mit Dusche und Kaltwassereinrichtungen (Schlauch, Schwallbrause etc.), sowie flachen Becken für die Fußwarmbäder mit Sitzgelegenheiten, dem Heißluftraum und einer Terrasse oder einem Garten.

 

Ist ihre Frage nicht dabei?

Dann schreiben Sie uns eine E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder rufen uns an. Wir beantworten Ihre Frage gerne!

 

Kontakt

IMMEX - Saunabau
Oellers Immex
Produktions- und Vertriebs GmbH
Auf der Komm 1-3
52457 Aldenhoven

Tel: 0 24 64 / 99 06-0
Fax: 0 24 64 / 99 06-26
E-Mail: sauna@immex.de

Öffnungszeiten

Mo.- Fr. 08.00 - 18.00 Uhr
Sa. 08.00 - 13.00 Uhr
und nach Vereinbarung

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